SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Deca POMÓŻCIE!!!!!

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich!!! Mam problem!Chcę wziąc pierwszy cykl.Chciałbym go zrobić z deki.Ile to mialoby być na pierwszy raz???Jak to brać,czyli ile w jakim czasie??Co do tego(nie koks),jakies odżywki??Po diete ide jutro,więc napewno cos bedzie.Jaka jest wykrywalność deki??Czy przez normalne badanie krwi i moczu wykryją jej obecność??? KOWAL

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2003-10-06 22:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy FBW

    Temat
    Trening w domu

    Mam 14 lat postanowilem zaczac cos robic z soba A Pompki 20,20,15 Unoszenie sztangielek bokiem w gore 12,12 Pompki wasko 10,10 Podciaganie 12,12 Grzbiety 30,25 Przysiady 20,20 Uginanie nogi w lezeniu 12,12 Uginanie ramion 12,12 B Pompki na krzeslach 15,15,10 Wyciskanie sztangielek 12,12 Pompki podpor tylem 15,10 Podciaganie 12,12 Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2008-03-22 23:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powinienem jeść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 14 lat, 179cm wzrostu i ważę 58kg. Mam pewien problem. W stosunku do mojego wzrostu ważę bardzo mało ale mam "dosyć duży" brzuch. Nie wiem dlaczego może jest coś nie tak w moim odżywianiu? A może powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia? P.S. Byłbym wdzięczny za plany prawidłowego odżywiania na cały tydzień. I jeśli to konieczne to też [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2010-01-07 19:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta low carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam do was prośbę o sprawdzenie mojej diety może inaczej moich posiłków na low carb bo teraz nie mam jeszcze tego przeliczonego ;) i o parę wskazówek 1) brązowy ryż + pierś z kurczaka + warzywa zielone (chyba ze tu macie pomysł na coś nie drogiego) 2) w szkole serek wiejski + trochę białka i orzechy 3(przed treningiem) ryż + pierś z [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7236 Data: 2010-05-03 20:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić do mono?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy jak mając kreatynę mono to co do niej najlepiej dokupić? Mam tutaj na myśli coś silniejszego, żeby siła ładnie skoczyła... Zastanawiam się nad boosterem. Co o tym sądzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa i Siła stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2010-10-22 19:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • penis mały czy naturalnie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ze penis mi chyba zmalał odstawilem wszystko przestraszylem sie bylem u urologa powiedzial ze wszysko jest dobrze tak mnie natura obdarzyła poprostu. Ale ja dalej nie wierze czytalem ze penisa odziedzicza sie po ojcu a 2 bracia majom duze a ja nie to chyba cos nie tak nie  niwiem co robic jest jakies badanie ktore to potwierdzi na 100 procent? 

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2015-10-09 21:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opony Sportowe 17" i 18"

    Temat
    Targowisko

    [...] opon poniewaz potrzebuje troche kasy. Opony sprowadzalem dla siebie z europy zachodniej pod drift, ale w mega stanie po 4.5 nawet do 7mm. Glownie 17stki ale jest troche 18stek. Firmy to Continetal, Michelin, Bridgestone itp. Chinczyki zadko ale czasem sie zdarzy. Jakby ktos cos potrzebowal niech uderza na PW, albo pisze w poscie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2009-09-07 12:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sezon sie zaczyna wiec czas cos pociwczyc 1. WIEK:31 2. WAGA:83 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata- wczesniej kilka z przerwami.. 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:3 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2010-03-12 14:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA MASĘ DO OCENY I POPRAWEK

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mogli byście sprawdzić mi ten plan coś w nim zmienić dodać odjąć. PONIEDZIAŁEK Barki z Bicem BARKI Wyciskanie sztangielek ( Arnoldki) Podciąganie sztangi do brody Wyciskanie sztangi zza głowy Rotacja wewnętrzna i zewnętrzna ramion BIC UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2011-05-15 10:48:45 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kiedy aeroby

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam zauważyłem od pewnego czasu że mi się brzuszek zwiększa i postanawiam zrzucić coś :) I mam takie pytanie kiedy wykonywać aeroby chodzę na siłownie w : Pn-15;30 Wt-13;45 Sr-wolne Czw-15;30 PT-13;45 Waszym zdaniem kiedy w jakie dni powinienem robic aeroby przed treningiem , po treningu , a moze w dniu wolne od siłowni :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2012-07-14 21:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placuszki kulturystyczne.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam postanowiłem podać wam przepis na moje Placuszki kulturystyczne . A więc co będziemy potrzebować ; - 2 jajka - Płatki owsiane - Vegete (lub coś innego) - Oliwe z Oliwek (lub w ostateczności olej) - Patelnie -Warzywa ( ogórek , pomidor itp.) 1. 2 jajka wrzuć do miski i mieszaj widelcem. 2. Dodaj do zmieszanych jajek ok. 100g płatków [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 2013-05-03 19:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość powtórzeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] byly ale każdy pisze je pod siebie. Ja sobie przyjąłem ze wykonuje 3 serie i 10 powtórzeń na każda partie mięśniową z wyjątkiem nóg bo tu po 4 serie. Dobieram ciężar tak aby to ostatnie powtórzenie bylo juz ledwo robione (zachowując przy tym poprawną technikę). Czy ta metoda się sprawdzi czy lepiej cos poprawić? Z góry wielkie dzięki i pozdro!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2016-04-14 15:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od zawsze irytował mnie "brzuszek" i "boczki", więc postanowiłem wziąć się w obroty. Z mojej wiedzy wynika, że najszybszym sposobem na zgubieniu tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy. Próbowałem sprintów, ale nigdy nie lubiłem biegać i w tym temacie nic się nie zmieniło :-D. Szukałem czegoś co w powodzeniem może zastąpić sprinty i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2018-06-04 20:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z BÓLEM W OKOLICACH KRĘGOSŁUPA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ŁOPATKAMI DOKŁADNIE CIAGNIE MNIE I BOLI JAKBYM MIAŁ TAM JAKAS ZA KRÓTKA NITKE KTÓRA BY SIE NACIAGAŁA W CZASIE PRZEKRECANIA SZYJI. Myslałem ze przejdzie, pózniej poszedłem do lekarza który powiedział ze przejdzie-ale nie przechodzi. Co to kurcze jest moze ktos miał lub ma cos podobnego-pomocy-bo zaczynam czuc sie jak wiecznie chory:) jesaj

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2009-01-12 21:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl wrześniowy

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Planuje odrobić straconą przez wakacje masę , dlatego we wrześniu planuje zrobić dobry cykl ;] Wiadomo upały nie służą , jeść się nie chce a tym bardziej ćwiczyć. Od początku czerwca spadłem z wagą z 77 na 72 kg. Planuje wznowić treningi od połowy sierpnia , aby przez 2 tyg poćwiczyć przed rozpoczęciem cyklu. Kupiłem już Mega Capsy 300sztuk [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2010-07-16 06:54:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • POMOC<NOWY>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema, chce kupić spalacz ale nie wiem jaki co powiecie na http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Therm_Energy_Power-opis46.html nie jest drogi a niby efekty daje niech wypowie się ktoś kto się zna albo ktoś kto już coś takiego brał! bardzo dziekuje! albo to? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis866.html Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2011-01-23 22:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, prosze nie o komentarze tylko konkretne odpowiedzi. Ja tez konkretnie 25 lat, 107 kg, 195 cm wzrostu. Cala wiosne aktywnie (bieganie 2dni/tydz. +cwiczniea). Czerwiec zszedlem ponizej 100kg potem przestalem i po 3 miesiacach waze 107kg. za 1 miesiac wylatuje do USA. Tam mam zamiar rozpoczac juz profesjonalny trening. NA TERAZ , 1 MIESIAC [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2011-09-30 15:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl opinie

    Temat
    Doping

    [...] czy na odblok wystarczy sam tamoxifen 2 paczki i troche clomidu ? Michę mam dopięta na 200% ponieważ dietę uklada mi specjalista żywieniowy(dietetyk) dużych efektów mogę sie spodziewać ? W ktorym tygodniu zaczną być widoczne i co z tym shree dobre jest ? Czy bajzel. Zmienili byście cos ? Dawki wina to 2x w tygodniu po 50mg i prop raz w tyg 250mg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2016-01-07 00:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magazyn a waga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy istnieje jakas dobra odzywka po ktorej udalo by mi sie przytyc dosc sporo.. moj wzrost to 173 i 62 kg.. chcialbym dobic do 70. Pracuje ciezko na magazynie i moje posilki z wiadomych wzgledow nie sa regularne.. Czy mozecie mi cos doradzic.. dieta odpada.. jesli byl juz podobny temat to przepraszam. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2009-07-19 12:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie, rozciąganie , porada

    Temat
    Sztuki Walki

    Witajcie Od ponad 8 miesięcy uczęszczam na siłownie. Ponadto zacząłem troche ćwiczyć sztuki walki, a także bieganie. Interesuje mnie również rozciąganie się. Stąd też rodzą się moje pytania: 1. jak często biegać? 2. ile razy w tygodniu się rozciągać i czy np jest określone że jakiegoś ćwiczenia powinno się zrobić ileś serii tak jak to jest na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2010-08-23 10:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)